大家都知道，洗髓锻炼是一种传承千年的养生功法，通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐“等功法来活化气血，强肾固精。特别是垂吊，让很多男性都对其充满向往。所以很多人就在网上去找资料开始在家练习。而垂吊并不是想象中那么简单，垂吊重在吊气而不是吊重，在这之前的吐纳也尤为重要！由于很多朋友自己在家盲目垂吊，拉断的，拉伤的不胜枚举，至此洗髓功是骗局吗等等话题就逐渐出来了，甚至有的人认为垂吊是绑在腰上的，猜测声一时鼎沸。从来没有功法，能激发男性真阳元气，生机勃勃、勇猛精进、魅力无限（交而不泄）。从来没有功法，能把男性能力提升到极限后，再次突破爆发，更上层楼（金枪不倒）。从来没有功法，能在尽情享乐后，不但无损健康，反而强阳养生（还精补脑）。

洗髓功适合哪些人修炼？咨询yanyu1152

    1．免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；

    2．性功能障碍、性冷淡、虚弱无力、想提高夫妻生活质量的人群 ；

    3．早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；

    4．心脑血管疾病人群、三高人群、糖尿病、痛风、哮喘、白血病等相关经络不通和血液类疾病人群；

    5．养生爱好者、武术爱好者；

    6．精力衰退，压力大、抑郁人群；

    7．脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；

    8．心慌胸闷、心率不齐，心悸类人群；

    9．前列腺问题人群；

    10．妇科炎症人群；

    11．更年期综合症人群。

对于男性：

    1、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；部分人群在工作和生活当中没有 干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象；

    2、适合性生活时间短、早泄的男性患者练习；做爱时间在1~3分钟的称为重 度早泄患者，做爱时间在3~10分钟称为中度早泄患者，做爱时间在10~15分钟称为轻度早泄患者；勃起插入即射不满一分钟，或勃起硬度无法插入则为阳痿患者；

    3、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者练习；

    4、适合前列腺炎患者练习；洗髓功的练习可帮助前列腺患者治愈病症且不复发；

    5、适合阴茎短小的成年男性练习;我国成年男性的阴茎勃起长度平均为11cm，勃起后阴茎长度不超过10cm的成年男性均可为阴茎短小患者;