股骨头坏死的发病是种种因素引起的局部缺血，一旦发病的话对于患者身体的影响很大，所以患者务必要重视治疗。另外长沙年轮医院医生还提醒，股骨头坏死的治疗原则就是三分靠治、七分靠养，所以合理的康复锻炼也相当重要。

　　那么股骨头坏死应该怎么锻炼呢？

　　1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3-4次进行。

　　2、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

　　4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3-4次进行。

　　5、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3-4进行。

　　关于股骨头坏死的锻炼希望患者要对其重视，平时应用到自己的实际生活中，这样才可以更好的将病情控制，不至于会受到此病的严重危害。