我的励志减肥史

   如果今天你还在靠节食、吃激素类的药物等方法瘦身，你所有的努力95%以上是白费的。为什么我会这么说，看完这篇文章你就知道了。

   我来说一下我的自身情况吧，我是一名护士，身高165cm，没减肥之前140斤，隔离衣都能被我撑开。第一次把自己深埋心底的故事写成文字的方式发出来，不知道从哪里说起，那就从我什么时候开始胖说起吧。在青春期的时候女生发胖貌似是一件很正常的事情，再加上我真的特别特别能吃，所以胖的更厉害，心宽体胖的我根本就不放在心上，每天依然乐呵呵的。再后来我发现自己身体不对劲，我给妈妈说这件事情，也带我去看了很多地方，当然也吃过很苦的中药，直到去年再去检查发现自己得了多卵泡综合症，医生说这种病喝水都会胖，但是还是让我适当减肥，我当时真的脑子一片空白，我觉得我才刚17岁，现在减肥还来的及。

   于是我开始了减肥的旅程，妈妈听说我要减肥也鼓励我，但是多半觉得我可能还是坚持不下来，也就没有太多的管我，我减肥开始吃水煮菜放芝麻酱，到后来只放盐，在但后来就绝食了，然后瘦是瘦了，但是发现自己对食物已经没有什么想吃的冲动了。但是还是会为了不让妈妈担心吃一点，但是每次吃完我都会内疚，于是自己也不知道从哪里知道了催吐作死减肥方法，开启了一段非常黑暗的时光，开始瘦挺快的，但是但后来简直都不敢想，每天吃了就吐，吐完接着吃，暴食催吐，导致每天郁郁寡欢，心情不好，情绪暴躁，失眠掉头发，脸色苍白，开始头晕，精神也开始特别不好。

   我觉得那段时间，我整个人都孤僻了，和朋友也不怎么交流，最多的事情就是吃，吐，然后就是睡觉，做什么事情都提不起精神，那段时间我妈应该比我还煎熬，我现在想想如果我没崩溃，我妈都可能精神压力大到崩溃。对了我那个时候断食我唯一接受的就是水果，比如苹果，但是我催吐我也会把苹果吐出来，暴食我苹果都可以吃六个想想好恐怖。那个时候别说水果了，连菜粥什么都不吃，我暴食可能和节食有关系。

   我减肥那么拼不仅仅是因为医生告诉我要适当减肥，可能也是因为在大学学护理，女生特别多，尤其是不缺又瘦又漂亮的女生，像我这样的胖子别说找男朋友，就连差不多的男性朋友都没有。就这样，我的大学时光几乎就一段惨痛的黑暗史，让我每次想起来就不寒而栗。参加工作以后，催吐的病态虽然没有办法完全戒掉，但后来我已经学会了通过调整心态去控制自己的行为，不要对外形太过于在乎，不要再节食了，不在排斥食物，不要在已病态的心理觉得吃一点就会胖，你要告诉自己，吃一点不胖！然后不要太在乎自己的体型，不要把所有的自己都来源于体型。心理的转变让我又逐渐恢复到了乐观的状态，但在这个期间，我的体重依然在150左右徘徊，我最终的问题依然没有解决，我依然没有自信。

   尝试了这么多减肥方法，仍没有减下来，我开始有点灰心。后来经朋友介绍，加了老师，看到那么多成功的瘦身例子，我也看到了希望，通过几次了解，她很快给出了适合我的减肥方案！这个方案可以根据不同人的体质进行调配。老师很热心的帮我分析体质，只是凭我的话就把我以前的一些肥胖情况，和身体情况分析出来了，真的佩服她，就根据我的情况定制了一个减肥计划，运动饮食法。一个月后，我瘦了15斤，对于想健康减肥的我来说，这个效果已经让我很满意了。

   我用不到三个月的时间从150斤的体重减到了110斤，我终于也有了盼望已久的小蛮腰，我坚持了三个月，从当初的胖墩，变成了现在的苗条淑女。我差点哭了，为了这一切，我付出了太多！