我的亲身减肥方法

   第一次写分享经历，心里有点小激动，之所以想把自己的减肥经历写出来，是因为肥胖给我带来了太多的痛苦和困扰，希望我的真实减肥经历，可以帮助到和我一样痛苦困扰的姐妹，让大家少走一些弯路。

   我就是那种小骨架，从小到大身材一直很好，所以从来没想过自己会胖。但没想到的是，为了要宝宝一切都改变了，自从怀孕5个月开始，我的体重就一路直线飙升，生产后体重还有135斤，当时真把自己吓了一跳。刚开始大家都说后期能恢复过来的，但是现在产后都两年多了，体重不但没有下降，反而又胖了好几斤，期间也尝试过各种减肥方法，可都没起到什么效果。

   我尝试过的减肥方法那就多了，像小白鼠一样各种尝试。开始是用运动减肥，我坚持了一个多月，每天运动累个半死，可是体重却没多大变化，然而坚持不下去了。然后就是靠节食减肥，但太不健康对身体伤害很大，而且只要多吃一点就会反弹。最后就是用减肥产品，买了用了一大堆，结果就是闹肚子、严重厌食、胃痛加恶心，对身体伤害太大了。

   天无绝人之路，去年高中同学聚会，遇到了我的老同学，虽然她也已经有了宝宝，但是她的身材依旧高挑匀称，而且皮肤还特别好。后来聊天才知道，她认识了一位专业的减肥老师，能根据每个人的肥胖情况，制定一对一的减肥指导，不但减肥效果不错，而且塑形效果也挺好。

   第二天我就迫不及待的加了老师的联系方式，然后开始跟她聊了起来。她详细问了我的肥胖情况和身体情况，说我这属于产后肥胖，怀孕期间营养大量的摄入，加上体内雌激素水平升高，会促进脂肪储存。而产后营养的需求量更大，不注意饮食调理，然后又缺乏运动，人自然就胖起来了。

   老师根据我的肥胖情况，给我制定了一套减肥方案，使用一个星期，体重就明显下降了，用了两个周期已经让我很满意了。还说我的身体基础代谢水平已经平稳，已经养成良好的饮食习惯，而且胃口也变小了，明显是成了小鸟胃，这样以后就不用担心再发胖的问题了。